Ako liečiť osteochondrózu

Bohužiaľ, osteochondróza je už bežným javom u ľudí starších ako 30 rokov. Degeneratívno-dystrofické zmeny na medzistavcových platničkách a kostiach chrbtice sa najčastejšie vyskytujú v dôsledku pasívneho životného štýlu, podvýživy, nadbytočných kilogramov, ťažkej fyzickej práce atď. Ochorenie sa prejavuje závažnými príznakmi v 2. -4. chrupavkového tkaniva je úplne obnovená už nebude fungovať. Komplikácie osteochondrózy (výčnelky, herniované disky, osteofyty atď. ) Môžu viesť k zníženiu kvality života, invalidite.

Včasná liečba osteochondrózy zvyšuje šance človeka na plnohodnotný život. Odporúča sa začať terapiu v počiatočných štádiách jej vývoja. Na zastavenie vývoja patológie a zlepšenie celkového zdravotného stavu je potrebné vykonať celý rad opatrení: lieky, cvičebná terapia, fyzioterapia, manuálna expozícia. Chirurgická liečba sa vykonáva iba v pokročilých prípadoch, keď sú už prítomné komplikácie.

Charakteristika ochorenia

Osteochondróza chrbta začína deštrukciou medzistavcových platničiek. Pod vplyvom negatívnych faktorov disky stláčajú výstelku chrupavky, čím narúšajú integritu jej vonkajšieho obalu. Výška disku klesá, postupne sa zrúti, potom sa patológia rozšíri do tkanív stavcov.

Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú vývoj osteochondrózy chrbtice:

• Dlhé sedenie v nesprávnej polohe.
• Pasívny životný štýl.
• Nadváha.
• Ťažká fyzická práca.
• Zranenie chrbta.
• Časté nervové poruchy.
• Nesprávna výživa.
• Podchladenie.
• dedičná predispozícia.
• Nosenie topánok s podpätkami, tehotenstvo u žien atď.

Odkaz. V 1. - 2. štádiu možno osteochondrózu ešte vyliečiť.

Lekári rozlišujú 4 štádiá osteochondrózy:

• 1. stupeň - na vláknitom prstenci sa objavujú trhliny, výška disku klesá. V postihnutej oblasti je nepríjemný pocit, chrbát sa rýchlejšie unaví.
• 2. stupeň - výška disku sa naďalej znižuje, svaly, väzy ochabujú, zvyšuje sa pohyblivosť stavcov. Existuje bolesť, najmä po fyzickej námahe.
• 3. stupeň - disky sú mierne posunuté, objavujú sa výčnelky, zvyšuje sa pravdepodobnosť subluxácií alebo artrózy kĺbov chrbtice. Objavuje sa výrazný bolestivý syndróm, pohyblivosť je obmedzená, citlivosť je narušená v poškodenej oblasti.
• 4. stupeň - na stavcoch sa objavujú osteofyty, takže telo stabilizuje chrbticu. Kostné výrastky stláčajú nervy, zraňujú stavce a zvyšujú riziko fibróznej ankylózy (fúzie kĺbov chrbtice).

Dôležité. Osteochondróza môže ovplyvniť krčné, hrudné, bedrové segmenty chrbtice.

Ochorenie krčnej oblasti sa prejavuje bolesťami krku, horných končatín, cefalgiou (bolesť hlavy). Okrem toho sa môžu objaviť závraty, poruchy sluchu a zraku atď.

Hrudná osteochondróza sa ľahko zamieňa s ochorením srdca, pretože bolestivý syndróm je lokalizovaný v oblasti hrudníka.

Symptómy bedrovej osteochondrózy - bolesť bolesti, obmedzená pohyblivosť, bolesti, zhoršená citlivosť dolnej časti tela.

Klinický obraz osteochondrózy je rôznorodý, preto by ste nemali robiť diagnózu sami. Ak máte nejaké podozrivé príznaky, navštívte lekára.

Schéma liečby osteochondrózy

Vo väčšine prípadov sa pri zisťovaní osteochondrózy používajú konzervatívne metódy. Je dôležité vykonať komplexnú liečbu, aby ste sa zbavili bolesti, normalizovali funkčnosť chrbtice a predišli komplikáciám.

Liečebný režim pre osteochondrózu je nasledujúci:

• Obmedzenie fyzickej aktivity.
• Užívanie liekov.
• Fyzioterapeutické procedúry.
• Fyzioterapia.
• Masáž.
• Manuálna terapia.
• Natiahnutie chrbtice.

Osteochondrózu je možné vyliečiť iba kombináciou vyššie uvedených metód. Liečebný plán pre každého pacienta zostavuje lekár samostatne, pričom sa berie do úvahy stupeň ochorenia, vek a vlastnosti organizmu.

Účinná liečba pomôže zbaviť sa príznakov osteochondrózy za 1 až 3 mesiace. Potom sa udržiavacia liečba vykonáva počas 12 mesiacov. Pomôže to konsolidovať výsledky, zabrániť relapsom.

Je možné liečiť chondrózu chrbta (1. štádium osteochondrózy) bez liekov. Pacient môže vykonávať fyzioterapeutické cvičenia, znižovať zaťaženie poškodenej oblasti chrbta, používať aplikátory (valec Lyapko, Kuznetsovov iplikátor), zlepšovať výživu, vzdať sa zlých návykov.

Lieky

Lieči sa liekmi odporúčanými na exacerbáciu osteochondrózy. Lieky pomôžu zmierniť bolesť, zápal, zlepšiť krvný obeh v postihnutej oblasti a normalizovať motorickú aktivitu.

Pri osteochondróze sa používajú tieto lieky:

• NSAID zmierňujú bolesť a zápal.
• Lieky s vazodilatačným účinkom. Používajú sa kvôli svalovému napätiu, cievam sa zužuje, aby sa rozšíril ich lúmen a zlepšil sa krvný obeh.
• Svalové relaxanciá uvoľňujú kŕčovité svaly, normalizujú prietok krvi, zmierňujú bolesť, zlepšujú pohyblivosť a urýchľujú opravu tkaniva.
• Chondroprotektory zastavujú deštrukciu výstelky chrupavky.
• Psycholeptiká na báze bylinných alebo syntetických zložiek upokojujú alebo znižujú emocionálny stres bez toho, aby spôsobili hypnotický účinok.
• Prípravky na báze vitamínov B urýchľujú obnovu poškodených nervových vlákien.

Všetky tieto lieky pomáhajú bojovať proti chronickej osteochondróze, môžu sa užívať len zo zdravotných dôvodov.

Opioidné nenarkotické analgetiká sa používajú na zmiernenie silnej bolesti v akútnom období ochorenia. Na rovnaký účel sa používajú glukokortikoidy. Tieto lieky však negatívne ovplyvňujú telo, takže sa môžu užívať ako posledná možnosť.

Okrem tabliet a injekcií sa pri exacerbácii osteochondrózy používajú krémy a gély s lokálne dráždivým a otepľujúcim účinkom.

Fyzioterapia

Komplexná terapia osteochondrózy je vždy doplnená o terapeutické cvičenia. Cvičenia na rôzne časti chrbtice sú však rôzne.

Aby nedošlo k preťaženiu krku, mali by sa počas vyučovania zapájať aj iné svalové skupiny. Cvičenie začína rozcvičkou a končí relaxačnými cvičeniami.

Komplex pre cervikálnu osteochondrózu:

• Ľahnite si na chrbát, zdvihnite hlavu, fixujte na 5-7 sekúnd.
• Nemeňte východiskovú polohu (IP), položte ruky na ramená, otáčajte lakte rôznymi smermi.
• IP je rovnaká, striedavo zdvihnite ruky nad hlavu, odtrhnite jednu a potom druhú lopatku z podlahy.
• Pritlačte zadnú časť hlavy k podlahe a fixujte na 4 sekundy.
• Pripojte lopatky, zotrvajte 5 sekúnd.
• Pretočte sa na bok, hlavu si oprite o ruky, zdvihnite voľnú končatinu hlavou, zafixujte na 4 sekundy. Opakujte pre druhú stranu.
• Ľahnite si na brucho, položte ruky na zadnú časť hlavy, zdvihnite hlavu, zafixujte na 4 sekundy.

Ak pociťujete silné bolesti a závraty, prestaňte cvičiť a navštívte lekára.

Odkaz. Hrudná osteochondróza je menej častá ako cervikálna alebo bedrová, pretože ide o najmenej mobilné oddelenie. Navyše ho posilňujú svaly a rebrá.

Cvičenia na lézie hrudného segmentu chrbtice:

• Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená, pritlačte ich rukami k hrudníku, mierne zdvihnite spodnú časť chrbta z podlahy, napnite brušné svaly, vydržte 5 sekúnd.
• SP to isté, zdvihnite ruky, narovnajte nohy, pochopte opačnú ruku a nohu, zafixujte. Opakujte pre ostatné končatiny.
• Prevráťte sa na brucho, roztiahnite ruky do strán. Zdvihnite ruky a hlavu z podlahy, fixujte na 3 sekundy.
• Postavte sa na všetky štyri, zdvihnite hlavu, pri nádychu prehnite chrbát, pri výdychu spustite hlavu, zaguľaťte chrbát.

Pohybujte sa plynulo, vyhýbajte sa náhlym pohybom.

Na liečbu bedrovej osteochondrózy sa používajú tieto cvičenia:

• Ľahnite si na chrbát, kolená striedavo priťahujte k hrudníku.
• PI to isté, odložte pravú ruku a nohu a potom ľavé končatiny.
• Dajte si ruky za hlavu, odtrhnite ju od podlahy a zároveň si potiahnite ponožky k sebe.
• Pokrčte nohy v kolenách, natiahnite pravé koleno k ľavej nohe a potom naopak.
• Vykonajte cvičenie "Bicykel" tam a späť.
• Prevráťte sa na bok, vykývnite nohu nahor.
• PI to isté, pritiahnite kolená k hrudníku.
• Postavte sa na všetky štyri, striedajte sa v pohybe rúk do strán.

Tieto cvičenia pomáhajú natiahnuť a uvoľniť napäté svaly, zvýšiť krvný obeh a tok lymfy.

Cvičení je oveľa viac. Ak chcete urobiť komplex, ktorý vám vyhovuje, poraďte sa s lekárom.

Fyzioterapeutické procedúry

Fyzioterapia pomáha zmierniť bolesť, znižuje zápal, zlepšuje krvný obeh a trofizmus.

Pri liečbe osteochondrózy sa používajú nasledujúce fyzioterapeutické postupy:

• Elektroforéza s liekmi pomáha zmierniť bolesť v prítomnosti neurologických porúch.
• Elektroliečba zlepšuje krvný obeh, výživu tkanív.
• Laserová terapia zmierňuje zápal, anestetizuje, urýchľuje hojenie tkanív, aktivuje biologické procesy v nervových tkanivách.
• Terapia rázovou vlnou zlepšuje lokálny krvný obeh, metabolické procesy, znižuje opuch, bolesť.
• Detenzorová terapia – trakcia chrbtice pod váhou vlastného tela. Pomáha zbaviť sa syndrómu bolestivej bolesti.
• Balneoterapia je komplex procedúr s využitím sladkej, minerálnej alebo morskej vody. Po ukončení liečby sa bolesť zmierni, mikrocirkulácia krvi sa zlepší.

Okrem toho sa pri osteochondróze môže použiť diadynamická terapia, amplipulzová terapia, ultrazvuk, magnetoterapia, vibračná metóda.

Odkaz. Osteochondróza sa lieči včelami, táto technika sa nazýva apiterapia. Počas procedúry sa do biologicky aktívnych bodov vstrekuje včelí jed, aby sa zvýšil účinok komplexnej liečby. Hmyzí jed tlmí bolesť, zlepšuje pohyblivosť, mikrocirkuláciu krvi, vedenie nervovými dráhami, zvyšuje elasticitu medzistavcových platničiek.

Manuálna terapia

Pri liečbe osteochondrózy je pacientovi zobrazená nielen masáž, ale aj manuálna expozícia (mäkká a tvrdá).

Pomocou masáže odborník normalizuje svalový tonus, zlepšuje krvný obeh, obnovuje činnosť nervových buniek. Relácia začína miesením a trením, tieto techniky pomáhajú pripraviť telo na ďalšiu expozíciu.

Po hrejivej masáži lekár pristúpi k mobilizácii a automobilizácii. Počas procedúry jemne pôsobí na kĺby chrbtice a postupne zvyšuje amplitúdu. Automobilizácia spočíva vo vykonávaní pohybov samotným pacientom pod dohľadom lekára. Tieto postupy pomáhajú zväčšiť medzikĺbovú medzeru, znížiť stázu krvi v žilách a zlepšiť trofizmus.

Na obnovenie správnej polohy posunutých stavcov lekár pristúpi k technike manipulácie. V postihnutých oblastiach vykonáva ostré a rýchle pohyby, pričom stavce nastavuje na obvyklé miesto. Pomáha zmierniť bolesť, svalové kŕče, zlepšiť pohyblivosť.

Pozornosť. Manuálna terapia osteochondrózy môže spôsobiť vážne komplikácie (zlomenina, posunutie stavca, poškodenie nervov, ciev, väzov alebo svalov). Aby ste tomu zabránili, musíte vyhľadať skúseného odborníka.

Hardvérová liečba a ortopedické pomôcky

Zariadenia na liečbu osteochondrózy sa môžu používať doma, ale až po schválení lekárom.

Okrem toho pre zdravie chrbta môže pacient používať ortopedické pomôcky. Špeciálny vankúš alebo valček pomáha vyložiť krk a kríže, používa sa počas odpočinku alebo pri preprave. Na podporu fyziologických kriviek krku slúži zdravotný golier. Korektory držania tela, korzety zlepšujú držanie tela, odľahčujú hrudný, lumbosakrálny segment chrbtice.

Odkaz. Korzety a korektory môžete nosiť nie dlhšie ako 2-3 hodiny denne. Tento režim pomôže vyhnúť sa oslabeniu svalov.

Na spodnú časť chrbta sa používa špeciálny pás. Dá sa nosiť v práci, pri športe.

Ľudové prostriedky

Komplexná terapia môže byť doplnená účinnými ľudovými prostriedkami. Cervikálna, hrudná a bedrová osteochondróza je však sprevádzaná rôznymi príznakmi, preto sa na ich liečbu používajú rôzne recepty.

Ľudové prostriedky na liečbu krku:

• Držte listy lopúcha nad parou 5-10 minút, pripevnite ich na krk, zafixujte obväzom. Gázu môžete namočiť aj do odvaru z lopúcha a použiť ako obklad.
• Urobte si odvar z brezových listov, priložte obklad na postihnuté miesto.
• Koreň chrenu ošúpeme, vytlačíme šťavu, zmiešame s vodkou (1: 1), potrieme krkovičku.
• 250 g ihličia zalejeme 1 litrom vriacej vody, necháme 30 minút odstáť. Pite dvakrát denne po jedle.

Tiež s cervikálnou osteochondrózou sa môžete kúpať s ihličnatým odvarom.

Ak je postihnutá oblasť hrudníka, použite nasledujúce recepty:

• Zmiešajte koreň púpavy, mätu, brezové púčiky, koriander v rovnakých pomeroch. Nalejte 100 ml vriacej vody 3 polievkové lyžice. l. zber, varte 5 minút na strednom ohni. Do teplej zmesi pridajte 75 g masla a slnečnicového oleja, varte ďalších 20 minút. Teplou masťou si potierajte chrbát.
• Čiernu reďkovku alebo chren pomelieme, vytlačíme šťavu, potrieme postihnuté miesto.
• Palinu alebo ľanové semienka sparíme, vložíme do látkového vrecka, priložíme na hrudný chrbát.

Doma si môžete chrbát premasírovať páskou.

Ak je postihnutá lumbosakrálna oblasť, použite nasledujúce prostriedky:

• Pite odvar z listov brusnice, tymiánu, chmeľových šištičiek, škorice.
• Aplikujte kompresiu z chrenovej šťavy alebo surových zemiakov.
• Spodnú časť chrbta potrieme masťou z 200 g rozpustenej bravčovej masti zmiešanej s včelím voskom a koreňmi ibišteka.

Tiež s bedrovou osteochondrózou môžete nosiť vlnený pás, ktorý má otepľujúci účinok.

Pred použitím akýchkoľvek ľudových prostriedkov sa poraďte so svojím lekárom.

Chirurgická intervencia

Operácia je predpísaná v prítomnosti komplikácií, ktoré sú sprevádzané znecitlivením končatín, silnou dlhotrvajúcou bolesťou, nedobrovoľným močením alebo defekáciou. Chirurgická liečba je potrebná aj pri syndróme cauda equina (stlačenie nervových zakončení dolnej miechy).

Chirurgické techniky pomôžu odstrániť príčinu bolesti a stabilizovať chrbticu:

• Facetektómia je odstránenie fazetových kĺbov, ktoré stláčajú nervové zväzky.
• Foraminotómia - zväčšenie lúmenu koreňového kanálika odstránením osteofytu. Po zákroku sa nerv uvoľní z porušenia.
• Laminektómia je odstránenie zadnej časti deformovaného stavca, ktorý stláča miechu.
• Na rozšírenie otvoru, ktorým prechádzajú nervové korene, sa používa laminotómia.
• Diskektómia - odstránenie postihnutého disku alebo jeho časti s intervertebrálnou herniou. Ide o minimálne invazívnu endoskopickú operáciu, po ktorej sa pacient rýchlejšie zotaví.
• Korpektómia je odstránenie celého stavca a diskov, ktoré k nemu priliehajú. Voľný priestor sa potom vyplní kostným štepom.

Aby sa zabránilo destabilizácii chrbtice, vykonáva sa spinálna fúzia (fúzia stavcov). Na upevnenie stavcov sa tiež používajú špeciálne skrutky, tyče, dosky.

Pozornosť. Po operácii hrozia komplikácie: poškodenie miechy, nervových zväzkov, infekcia postihnutého miesta, poruchy močenia atď. Chirurgický zákrok sa preto vykonáva len v extrémnych prípadoch.

Rehabilitácia po operácii môže trvať niekoľko mesiacov. Počas tohto obdobia sa pacient musí vzdať fyzickej aktivity, zlých návykov, dodržiavať odporúčania lekárov.

Recenzie

Podľa pacientov je veľmi ťažké úplne vyliečiť osteochondrózu. Tí, ktorí vykonali komplexnú terapiu v počiatočnom štádiu patológie, sa zbavili bolesti a zlepšili svoju fyzickú formu. Pacienti, ktorí hľadali pomoc v pokročilých štádiách ochorenia, stále trpia recidívami osteochondrózy.

Prvá recenzia, žena, 42 rokov

„Diagnostikovali mi osteochondrózu krku 2. stupňa. Najprv bola liečená analgetikami a svalovými relaxanciami (injekcie, tablety) a potom brala chondroprotektor a cvičila gymnastiku. Okrem toho navštívila manuálneho špecialistu. Po pár mesiacoch bolesti zmizli. Plánujem opäť absolvovať kurz, aby som si upevnil výsledok. Gymnastiku robím každý deň.

Druhá recenzia, žena, 38 rokov

„Asi pred 2 rokmi som začal mať bolesti krížov. Keď som to už nevydržala, išla som k lekárovi. Bola mi diagnostikovaná osteochondróza krku, reumatológ mi predpísal lieky, fyzioterapiu, masáže. Približne 2 týždne po začatí liečby symptómy takmer úplne vymizli. Teraz robím gymnastiku, chodím na prevenciu do bazéna.

Tretia recenzia, žena, 41 rokov

„Bola mi diagnostikovaná osteochondróza krku a tiež hernia C5-C6. Brala som lieky, chodila na masáže, k osteopatovi a už 2 roky pravidelne robím gymnastiku. Nič však nepomáhalo, bolesť zmizla len na chvíľu, plus mi začali tŕpnuť ruky. Lekár predpísal diskektómiu, po operácii sa stav zlepšil, ale nie na dlho. Myslím, že sa budeš musieť liečiť celý život. "

Najdôležitejšie

Ako vidíte, osteochondróza si vyžaduje dlhodobú liečbu a sebadisciplínu. Terapia by mala byť komplexná: lieky (v akútnom období), cvičebná terapia, fyzioterapia, masáž, manuálna expozícia. Pacient musí zmeniť svoj životný štýl, pravidelne vykonávať gymnastiku, vzdať sa zlých návykov, jesť správne, používať ortopedické pomôcky. Terapiu môžete doplniť zdravotníckymi pomôckami a ľudovými prostriedkami, ale až po schválení lekárom. Za prítomnosti komplikácií sa vykoná operácia, po ktorej nasleduje dlhá rehabilitácia. Pacient musí prísne dodržiavať odporúčania lekárov, aby urýchlil zotavenie.